ازياءالرئيسيةالصحة والجمالحواءرمضان 2021غير مصنف
أخر الأخبار

مشروبات للتخسيس السريع للبطن

مشروبات للتخسيس

روابط التحميل في الاسفل

مشروبات للتخسيس السريع للبطن ، إن الحصول على معدة مشدودة ومسطحة هو حلم لكل النساء والرجال ،

وبعض الناس يحصلون على معدة ممتلئة بالدهون بسبب نمط حياتهم الغير صحي ،

ولكن هناك عدد من المشروبات التي تساعد في الحصول على بطن مشدود أثناء اتباع نظام غذائي صحي.

و نقدم لكم اليوم افضل 10 مشروبات تساعد على تحفيز الجسم على إنقاص الوزن.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن

1- الشاي الأخضر

يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام في تسريع فقدان الوزن ؛ لأن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تقلل من امتصاص الدهون.

2- عصير الزبادي بالفواكه

يحتوي الزبادي على الكالسيوم الذي يساعد على الحفاظ على العضلات و حرق الدهون في الجسم ؛

حيث يمكنك حرق 81٪ من دهون البطن في نفس الوقت عن طريق إضافة الزبادي إلى نظامك الغذائي ،

وللاستفادة الكاملة منه يتم خلط الزبادي الخفيف بأنواع مختلفة من الفاكهة.

3- عصير الزنجبيل بالمانجو والليمون

الزنجبيل غذاء علاجي ممتاز لحرق الدهون ؛ حيث ينظم عملية التمثيل الغذائي والهضم ،

ويريح المعدة ويزيد من معدلات التمثيل الغذائي في الجسم ،

لما له من تأثير سحري لقدرته الكبيرة على حرق الدهون الزائدة في الجسم وتنحيفها إلى الأسفل ،

بفضل حرقته اللاذعة التي يسببها ، التي ثبت علميًا أنها ذات أهمية كبيرة في حرق الدهون ؛

لأن الزنجبيل يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

وطريقة عمل العصير :

  • نحضر خلاط كهربائي ، ثم نضع فيه ثمرة موز مقشرة ، و نصف ثمرة ليمون مقشرة ونخلط جيداً.
  • نقطع ثمرة مانجو مقشرة إلى مكعبات ، ثم نضعها في الخلاط الكهربائي ونخلطها.
  • ثم نضع الزنجبيل مع الخليط ويخلط جيدا.
  • نضع العصير في أكواب التقديم ، ثم نضعها في الثلاجة ويقدم باردا.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن

4- عصير ليمون مع فلفل أسود

يساعد الفلفل الأسود على وقف نمو الخلايا الدهنية الجديدة ، كما أنه يقلل من مستوى الدهون في مجرى الدم ؛

حيث يحتوي على خاصية مضادة للأكسدة ويسرع عملية التمثيل الغذائي عن طريق حرق السعرات الحرارية الزائدة ،

مما يساعد على تقليل الدهون في البطن.

ويزيل الليمون السموم من الجسم ، ويساعد على تقليل الشهية ويحسن الهضم .

وطريقة عمل العصير :

يتم خلط عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وملعقة كبيرة من العسل في الماء الساخن وشربه صباحًا.

5- عصير الكرنب

من أفضل أنواع العصائر التي تنظف الكبد ، وتطهر الجسم ، وتزيل السموم ،

وهذا ضروري لإنقاص الوزن بنجاح ، ويمكن إضافة الملفوف مع الكمثرى والجزر لنكهة مميزة.

وطريقة عمل العصير :

  • نحضر 300 جم من الكرنب أبيض و نصف حبة خيار وربع حبة شمام مُقشر ومخلي من البذر و عصرة من عصير ليمون.
  • ونقطع جميع الفواكه والخضروات .
  • استخدم عصارة لصنع العصير.
  • يضاف عصير الليمون بعد تحضير الكرنب وعصير الخيار.
  • يمكنك استخدام الخلاط ، وخفق المكونات الطرية أولاً ، ثم إضافة باقي المكونات وخلطها جيدًا.
  • استخدم شاش قطني 60 بوصة ، ثم قم بلفه ووضعه في وعاء كبير.
  • اسكب محتويات الخلاط في المنتصف ، واجمع حواف الشاش بيد واحدة .
  • واستخدم اليد الأخرى للضغط واستخراج كل العصير.


6- عصير طماطم مع كمون وفلفل أسود

يساعد هذا المشروب في تقليل الوزن بشكل كبير عن طريق التحكم في مستوى الكوليسترول في الجسم.

وطريقة عمل العصير :

عن طريق خلط حبتين من الطماطم الناضجة مع ملعقة من العسل والفلفل الأسود ومسحوق الكمون المحمص .

7- عصير جزر

يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب الذي يساعد في تكسير الدهون والجلوكوز ،

بالإضافة إلى فيتامينات أ ، ك ، ج التي تتحكم في نسبة السكر في الدم ، ويتم تناوله في الصباح قبل الإفطار.

وطريقة عمل العصير :

  • يتم وضع الجزر المنقوع والمغسول جيدًا على دفة خشبية ويقطع أولاً إلى قطع صغيرة.
  • ثم يوضع في خلاط كهربائي مع القليل من الماء.
  • ضعي البرتقال على دفة خشبية ، ثم قطعيها مرة أخرى إلى قطع صغيرة وضعيها فوق الجزر الذي سبق خلطه.
  • أضف السكر إلى كل من مزيج الجزر والبرتقال .
  • ثم كرر مع التحريك لمدة ثماني دقائق على الأقل للتأكد من ذوبان السكر تمامًا.

8- عصير التوت البري

يعمل على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم ، ويعمل هذا المشروب على حرق الطاقة بدلاً من تخزينها في الجسم.

وطريقة عمل العصير :

  • ضع كوب من الثلج المجروش في وعاء محضر الطعام.
  • نضيف 2 كوب من التوت البري إلى الخلاط .
  • ثم نضيف 2 ملعقة كبيرة من كلا من السكر و شراب الفراولة.
  • قم بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتى تمتزج جميع المكونات.
  • يُسكب المزيج في أكواب التقديم ويُقدّم.

9- عصير الجريب فروت

يحتوي الجريب فروت على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد الجسم على طرد السموم ،

ويفيد هذا المشروب الكبد ويساعد في إنقاص الوزن ؛ حيث أنه غني بالألياف والكربوهيدرات والعناصر الغذائية ،

ويتم تناوله قبل كل وجبة ليساعد على فقدان الوزن.

وطريقة عمل العصير :

  • قشر الجريب فروت بالسكين.
  • ضع الجريب فروت المقشر في الخلاط.
  • أضف كوبًا من الماء البارد إلى الجريب فروت.
  • أضف ملعقة كبيرة من العسل حسب الرغبة لتقليل مرارة العصير.
  • امزج المحتويات جيدًا لمدة دقيقة واحدة على سرعة عالية.
  • صب العصير في كوب واشربه في أسرع وقت حتى لا يفقد قيمته الغذائية.

10- عصير بطيخ

يحتوي البطيخ على نسبة من الدهون الصحية غير المشبعة و 90٪ من وزنه ماء مما يجعله مناسبًا جدًا لفقدان الوزن ،

بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ وج ومعادن مثل : الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

وطريقة عمل العصير :

  • نقطع البطيخ إلى قطع صغيرة حتى يسهل وضعه في الخلاط..
  • ضعي شرائح البطيخ في وعاء زجاجي.
  • ثم نضع البطيخ في الخلاط ونضيف السكر أو العسل حسب الرغبة.
  • اخلط جيدا حتى يصبح العصير ناعما.
  • صب العصير فوق مكعبات الثلج في الكوب.
  • يمكنك تصفية العصير إذا كنت تريد إزالة اللب.

زر الذهاب إلى الأعلى

تم اكتشاف مانع اعلانات

برجاء اغلاق مانع الاعلانات للاستمرار